Fit-Mix


Bei der Fit-Mix-Stunde handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout für Sportinteressierte jeden Alters. Das Training aktiviert das Herz-Kreislauf-System und stärkt alle großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Arme, Po sowie die Rückenmuskulatur. Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte (z.B. Hanteln oder Therabänder) zum Einsatz. Balance und Dehnübungen für Gleichgewichtssinn und Körperhaltung runden das ganzheitliche Training ab.

 

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, (Hallen-)Sportschuhe, Trinken, Handtuch

Trainerinnen: Astrid Beckhaus

Ort und Trainingszeit: montags von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Schulturnhalle der Grundschule Gensingen

✉ astrid.beckhaus@web.de